Redactie Eatly
De redactie van Eatly brengt je het leukste nieuws op gebied van eten en drinken! Vragen? Stuur dan een mail naar Redactie [at] Eatly.nl.
Een biertje of wijntje op zijn tijd: niks mis mee, lekker, ontspannend. En de meesten van ons lukt het prima om op een verantwoordelijke manier van alcohol te genieten. Tegelijk zijn er ook genoeg mensen die méér drinken dan gezond of verstandig is, en die langzaam maar zeker een alcoholverslaving ontwikkelen. Dat is geen schande, maar wel iets wat een flinke impact kan hebben op je levenskwaliteit – en daarom iets dat je moet aanpakken. En hoe eerder je ziet en toegeeft dat je een probleem hebt met drank, hoe beter. Lees hier hoe je bij jezelf of bij een ander een (beginnende) alcoholverslaving herkent.
Je kunt je drinkgedrag moeilijk of niet beheersen
Drink je regelmatig meer dan je van plan was? Eén van de kenmerken van een verslaving is dat je problemen hebt om controle te houden over je alcoholgebruik. Je kunt niet goed nee zeggen tegen een volgend drankje – niet tegen jezelf, en niet tegen iemand die je een biertje of wijntje aanbiedt. Of je hebt al een paar keer geprobeerd om niet of minder te drinken, maar je kon dat niet volhouden en je viel terug in je oude gedrag. Gebrek aan zelfbeheersing als het op drank aankomt is een veelvoorkomend kenmerk van een alcoholprobleem.
Je verwaarloost belangrijke onderdelen van je leven
Als alcohol steeds belangrijker voor je wordt, dan worden de andere zaken in je leven dat minder. Je werk, je relaties, je hobby’s. Daar ga je minder tijd en energie aan besteden. Klusjes en het huishouden blijven liggen, en je woning wordt een rommeltje. Je mist deadlines op je werk, je komt te laat, je krijgt problemen met je baas of je wordt zelfs ontslagen. En je raakt vrienden kwijt of je hebt vaak ruzie met je partner, omdat je vaak dronken bent en doordat je emoties veranderen onder invloed. Ook je gezondheid kan achteruitgaan: afvallen, geheugenproblemen en trillingen zijn meestal de eerste lichamelijke symptomen van een alcoholprobleem.
Je drinkt steeds meer en vaker
Veel alcohol drinken leidt tot tolerantie: je hebt steeds meer drank nodig om de ‘high’ te ervaren die je zoekt. Daardoor ga je meer drinken, sterkere dranken drinken, en vaak eerder op de dag het eerste drankje opentrekken. Dit kan ook voorkomen in de vorm van bingen: heel veel alcohol in een korte tijd drinken, waardoor je stomdronken eindigt of een black-out krijgt. En je hebt last van ontwenningsverschijnselen: als je niet of minder drinkt, word je bijvoorbeeld chagrijnig, somber of angstig. Deze ontwenningsverschijnselen kunnen steeds erger worden en tot gevaarlijke symptomen zoals hallucinaties, tremoren en depressie leiden.
Ik denk dat ik een alcoholprobleem heb
Zoals we zeiden: dat is absoluut geen schande. Alcohol is een verslavende drug, en in onze samenleving is het overal aanwezig. Durf de stappen te zetten die je nodig hebt om het probleem aan te pakken. Zoek contact met je huisarts of met de plaatselijke GGD. Die kunnen je doorverwijzen naar een therapeut of naar gespecialiseerde afkickklinieken. Zo kan je je verslaving beheersbaar maken en de kwaliteit van je leven verbeteren.
Verder lezen over Alcoholvrij
Gezond12.06.2024
Waarom je in het vliegtuig beter geen alcohol kunt drinken
Drinks03.04.2024
3 tips om alcohol te laten staan
Drinks22.12.2023
Ginamis verfrissende cocktail, alcoholvrij en geïnspireerd op gin
Drinks19.07.2023
4 dingen die het zomerdrankje Crodino zo bijzonder maken
Nieuws02.06.2023
DubbelFriss prijst mocktails aan voor kinderen met een Pornstar Martini en Mojito 0.0
Drinks17.05.2023
Batu Kombucha komt met een nieuwe speciale editie: Batu Pearls
Drinks16.03.2023
Grolsch introduceert nieuw alcoholvrij speciaalbier: Zomertijd 0.0%
Drinks23.02.2023
Texelse bierbrouwerij introduceert alcoholvrije Texels Skuumkoppe 0.0
Verder lezen over Bier
Lifestyle26.04.2024
Waarom het Guinness Storehouse in Dublin bezoeken nu leuker is
Drinks28.03.2024
Pablo Beer: Innovatief brouwsel met cocabladeren
Drinks15.11.2023
Dit is Beersecco: bier en prosecco in één fles
Hotspots18.07.2023
Vijf handige tips om jouw favoriete terras te vinden
Nieuws29.06.2023
Derde helft wordt drooggelegd als het aan de staatssecretaris ligt
Nieuws26.06.2023
Gratis bier voor wandelaars bij The Old Forge in Schotland
Drinks09.06.2023
Op Best Kept Secret wordt weer Jupiler geschonken
Drinks07.06.2023
Ook biertje op het terras duurder deze zomer, kans dat prijzen nog verder stijgen
Verder lezen over Wijn
Hotspots29.06.2024
Rosé Garden van Jansz: even weg middenin de stad
Proeft28.04.2024
Mosselen eten? Daar horen deze wijnen bij
Drinks15.11.2023
Dit is Beersecco: bier en prosecco in één fles
Hotspots18.07.2023
Vijf handige tips om jouw favoriete terras te vinden
Nieuws29.06.2023
Derde helft wordt drooggelegd als het aan de staatssecretaris ligt
Drinks14.06.2023
De Kalimotxo (of Calimocho) is een ideale zomercocktail met rode wijn
Drinks18.05.2023
Post Malone heeft een eigen rosé en die proef je bij Special Wines
Drinks28.04.2023