De feestdagen in december zorgen bij veel mensen voor een overdaad aan eten en drank. Niet gek dat dan in de lijstjes met goede voornemens voor het nieuwe jaar ‘gezonder eten’ en ‘minder drinken’ altijd opduiken. In 2013 startte in het Verenigd Koninkrijk een landelijke campagne om in de maand geen alcohol te drinken onder de noemer Dry January.
Inmiddels doen er vier miljoen Britten elke eerste maand van het jaar mee met Dry January. In Nederland wint deze maand steeds meer aan populair. IkPas is de organisatie die de alcoholvrije maand in ons land vormgeeft. Op haar site hebben voor de editie van 2021 inmiddels 30.000 mensen aangegeven mee te doen aan Dry January.
Voordelen
Uit onderzoek van IkPas blijkt dat na een alcoholvrije maand 63% van de deelnemers zich fitter voelt, 55% slaapt beter en 32% verliest gewicht. Veel van de deelnemers hebben profijt van een maand zonder alcohol, alleen al op het gebied van bewustwording. Wereldwijd blijkt dat mensen zich na een alcoholvrije maand veel bewuster zijn van de consequenties van het drinken van alcohol op lichaam en geest.
Lockdown
Het is alleen een bijzondere samenloop van omstandigheden met de pandemie en dat ons land in een lockdown verkeerd waarbij de horeca niet open is. De verleidingen van de nieuwjaarsborrel, een drankje bij het eten of een biertje in de kroeg zijn er dit jaar niet. Toch blijkt uit allerlei cijfers dat er tijdens de lockdowns thuis meer wordt gedronken.
Cijfers van het RIVM laten zien dat door de lockdowns zo’n 8% van de Nederlands (veel) meer is gaan drinken door moeite met het nieuwe normaal. Volgens deskundigen heeft dit te maken met stress, verveling en het verdwijnen van structuur (/regelmaat). Slim is dan om wat regelmaat in je dagen te krijgen door bijvoorbeeld dagelijks een rondje te gaan wandelen. Zoek iets dat bij je past.
Alcoholvrije maand
Want zoals gezegd is het dit jaar door de verplichte nummertjes die wegvallen, geen verleidingen van uit eten en even de kroeg in misschien wel hét makkelijkste jaar om een maand geen alcohol te drinken. Daarbij komt dat veel producenten de afgelopen jaren flink hebben geïnvesteerd in alcoholvrije dranken die gewoon lekker zijn.
Zo heb je de ready-to-drink gin-tonics van The Duchess, de alcoholvrije pils van Bavaria of het ruime assortiment aan alcoholvrije sterke dranken van Lyre’s. En er is nog veel meer! Deze maand verschijnen er verschillende artikelen met recepten voor alcoholvrije cocktails, maar ik ga ook verschillende nieuwe alcoholvrije dranken uitproberen.De redactie van Eatly brengt je het leukste nieuws op gebied van eten en drinken! Vragen? Stuur dan een mail naar Redactie [at] Eatly.nl.
