Redactie Eatly
De redactie van Eatly brengt je het leukste nieuws op gebied van eten en drinken! Vragen? Stuur dan een mail naar Redactie [at] Eatly.nl.
Een hittegolf in Nederland komt inmiddels iedere zomer wel een paar keer officieus voor. Er zitten altijd wel wat dagen boven de 30 graden bij. Van belang is dan om goed te hydrateren en eten. In onderstaand artikel wat dingen die je in algemene zin beter wel en beter niet kan eten.
Er staat ook een artikel online mocht je willen weten welke specifieke groente en fruit met een hittegolf aan te raden zijn. Kijk je naar hydrateren dan is zelfgemaakte ijsthee, een dorstlessende mocktail en ook een Tom Collins of een hard seltzer is een goede (alcoholische) dorstlesser. Maar de fruitijsjes van Nice zijn ook een welkome vorm van verkoeling.
Wat is wél lekker en goed om te eten tijdens warm weer?
Salades
Salades zijn vaak koud, fris, gezond en lekker. Met warm weer hebben veel mensen minder trek. Daarom is het belangrijk dat alles wat je eet wel de juiste voedingsstoffen bevat. Een dosis groente kun je altijd goed gebruiken.
Gazpacho
Deze Spaanse koude tomatensoep bevat veel groentes. Bovendien is het lekker fris. De basis is tomaat, maar je kunt variëren met verschillende groentes. Vocht, vitaminen en verfrissing in een kopje. Die Spanjaarden weten wel wat ze moeten eten voor de siesta!
Fruit
Fruit is erg geschikt als zoete snack op warme zomerdagen. Zo’n watermeloen is bijvoorbeeld goed om vocht aan te vullen, maar ook zout. Ook deze vruchten houden je vocht- en zoutgehalte op peil: mango’s, bananen, aardbeien, frambozen, granaatappel, druiven en bessen. Racen naar de (super)markt!
Welk eten kun je beter vermijden met warm weer?
Pittig eten op warme dagen doet de hartslag stijgen. Het lichaam moet dan hard werken. De lichaamstemperatuur stijgt en daalt daarna weer door te transpireren. Veel vetrijk eten is ook niet handig tijdens een hittegolf. Dit valt zwaar op de maag, en dat wil je juist niet. Pas ook op met vleeswaren, want in de warmte kunnen deze snel bederven.
Verder lezen over Hittegolf
Food12.08.2021
Met de picknickbox van Anne&Max picknick je op de leukste plekken in de stad
Food11.08.2021
BBQ-alarm! Met deze tips ben jij altijd klaar om buitengewoon te grillen
Recepten02.08.2020
Zelf thuis gezonde en zomerse ijsthee maken doe je zo
Gezond23.07.2019
Hittegolf: Eet dit vooral de komende dagen
Verder lezen over Warm weer
Drinks04.09.2021
Drie heerlijke cocktails met Bacardi Spiced die je thuis makkelijk zelf maakt
Tipt02.09.2021
Handige tips voor een spontane picknick en een goedgevulde picknickmand
Food12.08.2021
Met de picknickbox van Anne&Max picknick je op de leukste plekken in de stad
Food11.08.2021
BBQ-alarm! Met deze tips ben jij altijd klaar om buitengewoon te grillen
Hotspots27.04.2021
5 toffe terrassen om de komende periode eens een kijkje te nemen
Food16.04.2021
Nieuwe ijssmaken Oppo bevatten 60% minder calorieën en suiker
Nieuws01.03.2021
Horecaondernemers zetten uit protest terrassen symbolisch buiten
Recepten02.08.2020
Zelf thuis gezonde en zomerse ijsthee maken doe je zo
Verder lezen over Zomer
Drinks14.06.2023
De Kalimotxo (of Calimocho) is een ideale zomercocktail met rode wijn
Drinks07.06.2023
Ook biertje op het terras duurder deze zomer, kans dat prijzen nog verder stijgen
Hotspots30.05.2023
Drie fijne terrassen in Amsterdam om op een zonnige dag lekker de boel de boel te laten
Drinks19.05.2023
Nespresso raakt in de zomerse sferen met nieuwe Californian Dream-collectie
Food03.04.2023
Free Cone Day: Gratis Ben & Jerry’s ijs in Rotterdam op maandag 3 april
Food15.03.2023
Magnum lanceert twee nieuwe smaken: Double Starchaser & Double Sunlover
Hotspots08.01.2023
Bonaire: Dit zijn de hotspots voor eten en drinken op het eiland
Hotspots27.12.2022