De zon is lekker bezig de afgelopen dagen en de komende week, dus dan is een verkoelende versnapering altijd een fijn idee. Een van de populaire drankjes op een warme dag, ijskoffie, blijkt vol te zitten met suiker. Dat blijkt uit onderzoek van het Voedingscentrum naar de kant-en-klare ijskoffies die verkrijgbaar zijn.
Een ijskoffie bevat meer suiker dan je zou denken. Dat heeft ermee te maken dat die toegevoegd wordt en dat melksuiker (lactose) ook standaard gebruikt wordt. Om hier een goed beeld van te krijgen heeft het Voedingscentrum gekeken naar hoeveel suiker er in een koffievariant en ijskoffie in het bijzonder zit.
Beste optie
Om een beeld te krijgen: een klontje suiker is goed voor 4 gram suiker. De varianten die in de Schijf van Vijf vallen zijn er niet veel. Dit zijn koffies die alleen natuurlijke suikers uit melk bevatten. Beste optie: espresso zonder suiker (to go), koffie zonder suiker (to go), cappuccino zonder suiker (to go, 1,5 klontje) en de Skinny Latte van Starbuccks (twee klontjes).
Veel suikers
Dan komen we bij de ijskoffies aan met de toegevoegde suikers. De Ice Cappuccino van Douwe Egberts (5 klontjes), IJskoffie caramel macchiato van Jumbo (5 1/3 klontjes), IJskoffie macchiato van Melkan (5,5 klontjes), IJskoude espresso van Albert Heijn (5,5 klontjes) en de Frappuccino Cookies & Cream van Starbucks is de winnaar met 7 suikerklontjes.
Jongeren
Dit zijn dranken die door veel jongeren onder de 35 jaar worden gedronken. Het Voedingscentrum hoopt dat deze groep wat bewuster wordt van de ‘verstopte’ suikers in deze dranken. Je krijgt zo meer calorien binnen dan je waarschijnlijk denkt. Je lichaam registreert die in dranken ook slechter, dus dat maakt de kans op overgewicht groter.
De redactie van Eatly brengt je het leukste nieuws op gebied van eten en drinken! Vragen? Stuur dan een mail naar Redactie [at] Eatly.nl.
