Water is het gezondste drankje wat je kan drinken. Toch is het wat saai om de hele dag alleen maar water te drinken. Af en toe iets anders tijdens de warme dagen is ook weleens lekker. Wat kun je het beste drinken óf eten als je dorst hebt?
Thee
Het klinkt tegenstrijdig, een warm drankje bij dorstig weer. Toch is thee goed om te drinken tijdens warm weer. Doordat je gaat transpireren, daalt je lichaamstemperatuur. Dit doet je lichaam automatisch bij een hoge temperatuur.
Ijsthee
Naast warme thee, is koude thee ook een verfrissende dorstlesser. Je kunt eenvoudig zelf ijsthee maken. Het voordeel hiervan is dat het geen mierzoet drankje is, maar toch fris en wat smaakvoller dan een glas water. Zet thee met een smaakje naar keuze en doe er eventueel honing door. Even laten afkoelen, ijsblokjes erin en proost!
Melk
Melk is een prima dorstlesser. Dit komt doordat het vet en proteïne bevat, waardoor vocht minder snel het lichaam verlaat. Het vult ook natrium weer aan, wat verloren gaat door transpireren. In Spanje hebben ze zelfs een speciaal soort melk, Horchata. Dit is melk van aardamandelen met water en suiker. Ze drinken dit als verfrissing in de middag, op hete dagen. De Spanjaarden koelen hiervan af, dus wij vast ook!
Watermeloen
Watermeloen bestaat voor 95 procent uit, verrassend, water. Lekker zoet en je krijgt er ook nog vitamines mee binnen. Wist je dat ze in Japan vierkante watermeloenen kweken? Echt waar, kijk maar:
[Afbeelding © stockphoto-graf - Adobe Stock]
Hester is afgestudeerd in de master Communicatie-en Informatiewetenschappen. Een nieuwsgierige houding, brede interesse en een passie voor schrijven kenmerken...
