Samenwonen of een break-up; het heeft effect op je eetgewoonten

Maaltijdboxleverancier HelloFresh heeft onderzocht hoe het komt dat het toch altijd moeilijker is om het voornemen om gezonder te eten uit te voeren. Wat blijkt? Belangrijke momenten in je leven hebben een grote impact op je eetgewoontes.

Een van de grote invloeden op je eetpatroon is het al dan niet hebben van een relatie en in welke fase die zich bevindt. Breekt er een nieuwe fase aan zoals trouwen of samenwonen, dan heeft dat een positief effect op je eetgewoontes. Twintig procent van de respondenten zegt in die periode vaker zelf te koken, vijfentwintig procent zegt gebalanceerde maaltijden te koken en meer dan een derde (35%) eet in die periode meer groente en fruit.

Einde relatie

Het op de klippen van je relatie kan een negatief effect hebben op je eetgewoontes. Uit het onderzoek blijkt dat in die periode 25% van de sneller naar snoep grepen en ze eten meer vet of gefrituurd voedsel (25%). Ook zegt 44 procent dat ze na een break-up minder dan drie keer per week voor zichzelf zijn gaan koken. Vrouwen komen in deze periode meestal aan (44%), terwijl mannen juist vaker gewicht verliezen (20%).

Het eerste kind

Een baby in huis verandert veelal de dagelijkse routine en ook het eetpatroon van kersverse ouders kan hierdoor onder druk komen te staan. Een kwart van deze ouders (25%) geeft aan dat tijdgebrek het opbouwen of aanhouden van een gebalanceerd eetpatroon in de weg kan staan. Zo wordt er vaak op onregelmatige tijden gegeten (43%) en kookt 1 op de 3 respondenten maaltijden die snel op tafel kunnen staan.

Ook grijpen veel ouders met een eerste kind - door tijdgebrek - naar minder gezonde alternatieven, zoals zoetigheid (31%), koolhydraatrijk eten (28%) en gefrituurd en vet voedsel (24%). Ook komen veel nieuwe ouders ongewenst aan na de geboorte van hun eerste kind (45%).

Pauwel Wiertsema, CEO HelloFresh Benelux: “In welke levensfase je ook zit, er zijn altijd grote gebeurtenissen die effect kunnen hebben op je eetgewoonten. Bij HelloFresh streven we ernaar om mensen te helpen bij een gezondere leefstijl. We maken het makkelijk voor iedereen om een voedzame, verse en zelf gekookte maaltijd zonder veel moeite op tafel te zetten.”