Een van de meest onderzochte onderwerpen door wetenschappers moet wel zijn of alcohol schadelijk of goed voor je kan zijn. Uiteindelijk is er wel een redelijke consensus over dat het met mate drinken van alcohol in sommige gevallen zelfs goed voor je gezondheid kan zijn. Verschillende soorten drank hebben zelfs hun eigen gezondheidsvoordelen. In zijn algemeenheid zijn dit tien verrassende gezondheidsvoordelen van alcohol.
Bij een artikel met zo’n kop is wel even een disclaimer noodzakelijk: want iedere vorm van bovenmatig alcohol nuttigen is natuurlijk altijd schadelijk. Zeker als je nog jong bent.
Voor dit artikel heb ik verschillende wetenschappelijke onderzoeken doorgespit, zeker toen er onlangs weer reuring was over een onderzoek waaruit zou blijken dat alcohol in geen enkele vorm een positief effect heeft op je gezondheid. Zoals met heel veel dingen in het leven: de waarheid ligt in het midden en zit hem in de nuance. Neemt niet weg: bovenmatig alcoholgebruik is altijd slecht voor je.
10 gezondheidsvoordelen van alcohol
#1 Bier beschermt je hersenen
Voor iedereen die ooit te diep in het glaasje heeft gekeken moet het hele idee van dat bier je hersenen beschermt als totale onzin klinken. Toch hebben onderzoekers in 2015 in de Journal of Agricultural and Food Chemistry een studie gepubliceerd waaruit dit blijkt. In bier zit namelijk de stof xanthohumol en die kan helpen met je hersencellen te beschermen en zodoende het krijgen van Alzheimer of Parkinson afremmen.
#2 Herstelbiertje
Ik verwacht dat veel mensen bij het hoorden van ‘herstelbiertje’ denken aan een biertje dat je drinkt na een heftig drankgelag om te ‘herstellen’. Daar gaat het in dit geval niet om. Een Spaanse studie heeft namelijk aangetoond dat een ijskoud biertje hetzelfde hydraterend effect heeft als water.
#3 Verkoudheid
Aan de alcohol gaan terwijl je ziek bent is natuurlijk een no go. Maar uit een studie in het American Journal of Epidemology valt te lezen dat rode wijn kan helpen vóór je ziek wordt. Volgens de studie helpen de antioxidanten in rode wijn de kans op het oplopen van een verkoudheid met 60% te verkleinen.
#4 Afvallen met tequila
Wij hebben allemaal geluk dat 2022 het jaar van tequila wordt. Zeker nu we weten dat het helpt bij het afvallen. Zo zit het: onderzoekers hebben een proef gedaan met een groep muizen die de natuurlijke suiker agavins, die uit agave wordt gewonnen, in hun water gedaan. Daaruit bleek dat de muizen hun glucosespiegel lager bleef en dat ze langer geen honger hadden. Het onderzoek komt van de American Chemical Society.
#5 Wijn helpt het libido
Aangezien we toch richting 14 februari koersen is het misschien ook wel goed om even te kijken naar andere zaken waarbij alcohol helpt. Wijn werkt namelijk als een trein voor het libido van vrouwen. Uit onderzoek in het Journal of Sexual Medicine blijkt dat vrouwen die een of twee glazen wijn nuttigen meer zin hebben om de liefde te bedrijven dan vrouwen die geen wijn hebben gedronken.
#6 Bier is goed voor de botten
Sommige van de voordelen lijken zo bizar dat je bijna gaat twijfelen of ze wel kloppen. Maar in de American Journal of Clinical Nutrition valt te lezen dat mensen die gematigd bier drinken (een of twee glazen per dag) de dikte van je botten vergroot. Vooral vrouwen hebben hier na de menopauze profijt van. Bij hen gaat dit wel 8,3% omhoog.
#7 Goed voor creativiteit
Iedereen die de serie Mad Men heeft gezien dat alcohol en creativiteit hand in hand gaan. Maar een bijzondere studie in Consciousness and Cognition weet dit te specificeren tot: cranberry en wodka is hét elixer. Voor de proef kreeg een groep cranberry en wodka tot hun bloed-alcoholverhouding 0,75% was. Een andere groep kreeg geen alcohol. Beide groepen moesten een verbale puzzel oplossen terwijl ze een film keken. Wat bleek? De groep met alcohol loste deze beduidend sneller op dan de andere groep.
#8 Verlaging risico hartaanval
Het lijkt er in deze lijst wel op dat vrouwen wat meer profijt hebben van het drinken van alcohol. Zo heeft een Zweedse studie van 32 jaar (!) aangetoond dat vrouwen die 1 a 2 biertjes drinken per week een 30% lagere kans hebben op een hartaanval, dan degene die hevig drinken of totaal niet.
#9 Wijn helpt vet verbranden
Op de een of andere manier komt rode wijn wel echt over als een echt levenselixer. Zo blijkt dat een bepaalde donkere rode druif in rode wijn mensen kan helpen die last hebben van obesitas en een leververvetting. Er zit namelijk een stofje in genaamd ellaginezuur dat ervoor zorgt dat vetcellen groeien en nieuwe worden aangemaakt. Dat is weer zeer behulpzaam bij genoemde gezondheidsproblemen.
#10 Vitamines
Degene die ooit tegen je heeft gezegd dat een biertje gelijk staat aan zoveel boterhammen, die heeft een soort van gelijk gehad. In bier vind je namelijk allerlei vitamines B, magnesium en calcium. Daarbij moet gezegd dat donkere bieren nét wat gunstiger zijn door hun ijzergehalte.
En nogmaals: onder de achttien geen alcohol en drink met mate.
De redactie van Eatly brengt je het leukste nieuws op gebied van eten en drinken! Vragen? Stuur dan een mail naar Redactie [at] Eatly.nl.
