Hoeveel moet je sporten om fastfood te verbranden?

Eens in de zoveel tijd is het heerlijk om een lekkere pizza naar binnen te schuiven of een bezoekje te brengen aan de McDonald's. Maar heb je je ooit afgevraagd hoeveel uur je eigenlijk moet sporten om alle calorieën van fastfood weer te verbranden die je hebt binnengekregen?

Het Australische bedrijf Compare The Market deed onderzoek en maakte een infographic met snacks. Per snack staat uitgelegd hoe lang je erover doet om de calorieën weer te verbranden met hardlopen, lopen, zwemmen of yoga. De cijfers zijn gebaseerd op een persoon die ongeveer 78 kilo weegt, maar je hebt in ieder geval een richtlijn. Met hardlopen verbrand je 626 calorieën per uur, met zwemmen 470, met yoga 313 en met wandelen 254.

1. Domino's BBQ Meatlovers (966 kcal)

Voor een pizza moet je bijna vier uur wandelen, drie uur yoga oefeningen doen, twee uur zwemmen en anderhalf uur rennen. Oeps.

2. Big Mac met frietjes (861 kcal)

Als je een bezoekje brengt aan McDonald's en je bestelt er een Big Mac met frietjes, moet je 1 uur en 10 minuten hardlopen, 1 uur en 50 minuten zwemmen, 2,5 uur yoga oefeningen doen en 1 uur en tien minuten wandelen. En dan te bedenken dat je na drie uur alweer honger hebt als je naar de Mac bent geweest.

3. Sushi (575 kcal)

Voor drie sushi zalmrolletjes moet je 50 minuten hardlopen, 1 uur en 10 minuten zwemmen, 2 uur en 40 minuten yoga of 3 uur en 20 minuten wandelen.

4. Subway Chicken Parmigiana Melt Sandwich (472 kcal)

Als je een sandwich haalt bij de Subway, moet je een half uur hardlopen, 50 minuten zwemmen, anderhalf uur yoga en 1 uur en 40 minuten wandelen.

5. Starbucks Caffe Latté Grande

Bij Starbucks blijft de schade redelijk beperkt. Tenminste, bij dit drankje dan. Voor de Caffe Latté Grande moet je 20 minuten hardlopen, 30 minuten zwemmen, 40 minuten yoga en 50 minuten wandelen.

Bekijk hieronder nog meer fastfood producten en hoeveel je dan moet sporten om alles weer te verbranden!