Helft van de Nederlanders houdt goede voornemens maximaal 3 maanden vol

Uit nieuw onderzoek van maaltijdboxleverancier HelloFresh blijkt dat twee op de vijf Nederlanders aan het begin van een nieuw jaar goede voornemens opstelt. Jongeren in de leeftijd van 18 tot 34 jaar blijken doen dat nog meer (64%). Bij deze voornemens staat met stip op één om gezonder en bewuster te eten. Toch blijkt het volhouden van goede voornemens een groot probleem, maar liefst de helft van de Nederlanders geeft aan ze maximaal drie maanden vol te houden.

Na de jongeren zijn de 34- tot 54-jarigen die de meeste goede voornemens opstelt (45%). De voornemens geven hebben vooral betrekking op gezonder eten (64%), vaker sporten (52%) gevolgd door meer tijd doorbrengen met familie en vrienden (34%). Het bewuster eten valt samen met de wens om minder te snacken (59%) en meer groente en fruit te eten (54%).

Goede voornemens

De vijf dingen waar mensen op willen letten qua gezonder eten:

1. Minder snacken van snoep, chips en koekjes (59%)
2. Meer groenten en fruit eten (54%)
3. Minder zout en suikers eten (43%)
4. Caloriebewuster eten (38%)
5. Kleinere porties eten (32%)

Samen

Het volhouden van goede voornemens duurt voor 49% niet erg lang, want na maximaal drie maanden stoppen ze ermee. Ongeveer drie op de tien (28%) is er tussen vier en zes maanden mee bezig. En bijna een kwart (23%) lukt het langer dan een half jaar. Vrouwen geven aan dat ze na drie maanden ermee stoppen (56%) en mannen geven aan dat het langer tot zes maanden vol te houden (27%).

Beloning

Als het gaat om het volhouden van voornemens, dan is een ruime meerderheid van de Nederlanders (61%) van mening dat het helpt om zichzelf te belonen bij het volhouden en/of volbrengen ervan. Wat ook helpt: goede voornemens samen met anderen opstellen (54%) en gebruik maken van apps als steuntje in de rug (43%). Drie op de vijf Nederlanders (64%) is teleurgesteld wanneer zij goede voornemens niet volhouden.