Eerder vertelden we je al wat er met je lichaam gebeurt als je pizza eet of energydrink drinkt, maar wat zou er met je lichaam gebeuren als je alleen nog maar frisdrank drinkt? De gasten van het YouTube-kanaal AsapSCIENCE (met maar liefst 5,3 miljoen abonnees) maakten er een filmpje over.
Per dag worden er ongeveer 1,8 miljard flesjes Coca-Cola verkocht en de helft van de Amerikanen drinkt minstens één glas frisdrank per dag. Iedereen houdt wel van een glaasje frisdrank op zijn tijd. Maar wat zou er met onze hersenen en met ons lichaam gebeuren als we alleen nog maar frisdrank zouden drinken?
Zodra je een slok frisdrank neemt, wordt er een flinke aanslag op je tanden gepleegd. Frisdrank bevat namelijk veel zuur, je tandplaklaag wordt hierdoor aangetast en daardoor kun je gaatjes krijgen. Een blikje van 33cl Coca-Cola bevat al gauw 35 gram suiker en dat zijn 8 suikerklontjes. Suiker zorgt ervoor dat je hersenen gaan zeggen: more please!
8 glazen cola per dag
Er wordt aangeraden om dagelijks 8 glazen water te drinken. Als je dit zou vervangen door cola, heb je ongeveer 5.500 extra calorieën gedronken. En van extra calorieën kom je aan. Volgens de mannen van AsapSCIENCE kan eenvijfde van de mensen met overgewicht toegeschreven worden aan het overmatig gebruik van frisdrank. Onderzoekers zeggen zelfs dat als je veel frisdrank drinkt, je automatisch ook meer gaat eten.
Als je veel frisdrank drinkt, krijg je automatisch veel fructose binnen, de nummer 1 zoetstof in frisdrank. Van dit ingrediënt wordt je lever vetter en heb je meer kans op hart- en vaatziekten. Fructose stimuleert insuline en leptine niet. Deze hormonen helpen het lichaam aan te geven wanneer je genoeg hebt gegeten. Als deze hormonen niet gestimuleerd worden, blijf je maar eten en drinken dus. En hierdoor heb je weer meer kans op diabetes.
2 liter frisdrank per dag
Een vrouw dronk 16 jaar lang 2 liter frisdrank per dag. Op haar 31ste kwam ze in het ziekenhuis terecht met hartritmestoornissen, flauwvallen en haar kaliumgehalte was extreem laag. Gelukkig hebben onze lichamen de gave om snel te herstellen en zodra ze stopte met frisdrank drinken, begonnen de klachten af te nemen.
Moeten we dan overstappen op light?
Frisdranken zijn niet goed voor je lichaam. Dat weten we eigenlijk wel, maar moeten we daarom overstappen op light-frisdranken? Volgens de wetenschappers ook niet, want kunstmatige zoetstoffen zorgen ervoor dat je meer honger krijgt. En veel light-drinkers zeggen tegen zichzelf: ik heb al een light frisdrank, dus dan mag dat frietje met een frikandel speciaal ook wel. Ze geloven dan dat ze al minder calorieën binnenkrijgen dan dat ze normaal zouden krijgen.
Bekijk het filmpje over frisdrank hieronder!
Tedje is blogger voor Stylecowboys, Dutchcowboys en Travelvalley. Verder is ze tekstschrijver bij Red Banana. Ze is film- en serieverslaafd en houdt van...
