Een meer ontspannen leven met de blue zones-methode

Een meer ontspannen leven met de blue zones-methode

Vorig artikel Volgend artikel

Er zijn vijf plekken op aarde waar de mensen veel ouder worden dan wij: Okinawa, Californië, Nicoya, Icaria en Sardinië. Hun geheim is een stressvrij leven, ook op oudere leeftijd een doel in het leven, gezonde voeding, lichte beweging en een hechte gemeenschap. Over dit fenomeen is een boek geschreven door Dan Buettner: De blue zones-methode. Dit boek laat zien hoe we zelf een 'blue zone' kunnen maken, een makkelijk te volgen methode met maaltijdplanners en tips voor een meer ontspannen leven. Op plekken zoals de blue zones worden mensen vaak in goede gezondheid ouder dan 100 jaar.

Wanneer je ook benieuwd bent hoe je je gezondheid kunt transformeren met behulp van slimme eet- en leefgewoonten, is het boek De blue zones-methode dus wellicht iets voor jou. Het staat vol met bijzondere verhalen van mensen, recepten, routines van ouderen, checklists en aanbevelingen. Wie weet worden we na het lezen van dit boek wel allemaal honderd jaar!

De blue zones-methode van Dan Buettner verschijnt op 10 november 2015 en zal voor €16,99 euro in de boekhandels liggen.

Blue-zones-methode

Photocredits header: © Yuriy Shevtsov/Fotolia

Redactie Eatly

De redactie van Eatly brengt je het leukste nieuws op gebied van eten en drinken! Vragen? Stuur dan een mail naar Redactie [at] Eatly.nl.

Reageren is uitgeschakeld omdat er geen cookies opgeslagen worden.

Cookies toestaan Meer informatie over cookies